季節の変わり目 健康管理

季節の変わり目は体調を崩しやすくなります
インフルエンザや風邪にも注意が必要です

予防接種
インフルエンザの予防接種の時期です
早めに医療機関に相談しましょう

バランスの取れた食事と
水分補給
1日3食、しっかり食べて免疫力を高めましょう
秋は空気が乾燥する季節です 「かくれ脱水」にも注意

適度な運動
ウォーキングなど無理のない範囲で
体を動かして、 健康な体づくりを心がけましょう